七是雙管齊下，能夠去臂中風邪。
八是摩丹田，即順時針36次，再逆時針36次，可暖腎補精。
九是擦內(nèi)腎，能夠治腎虛。
十是擦涌泉，即晚上洗腳時分在涌泉穴方位各擦36處，能夠益精壯陽。
十一是沖突夾脊，能夠治痔瘡。
十二是灑腿，能夠防衰老。
這些在他翻看典籍時便已然習會，只是時日不長，效果啊佳而已。
轟——隨著最后一扇石門開啟，白栩帶著林郁來到他特意準備的練功場所。這是山腹中的洞穴，大而寬，被白栩裝飾的富麗堂皇，地上鋪滿了由上等靈羊的絨毛織成的毯子，在貼墻處有一只即使是五個人一齊躺上去也綽綽有余的大床，床上有著柔軟的墊子，彩蛛絲與靈蠶絲織成的單子和一看就品質(zhì)不凡的被褥。床頂還垂下透明的帷紗，那是東海來自東海的鮫紗，水火不侵，寒暑不懼。
床邊還擺放著一個冒著輕煙的香爐，里面燃著的是珍貴的龍涎香，有凝神凈氣，幫助修煉，防止心魔等功效。而與床相近的墻邊有一個巨大的柜子和架子，柜子里的東西未知，架子上是各種器物和瓶瓶罐罐?？傊趺词孢m怎么華麗怎么來。
林郁目瞪口呆，雖然知道他家?guī)熥鹗莻€壕卻沒想到壕成這樣，這段時間他在利用系統(tǒng)把藏書閣里的書瀏覽了大半，所以能清楚的知道這房間里的東西是何等價值。簡直壕無人性，而這樣壕的人卻是他的師尊，果然跟對人了。
白栩看著林郁雙目放光，木呆呆的盯著房間，面帶得色，心里頗為受用。等林郁終于回過神，也不浪費時間，直接就讓林郁把衣服脫了。
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